机能跟不上。”
　　“你要慢慢来，不能急于求成，既然跑30分钟让你的身体受不了，你可以先把时间定短一下，等适应了，你在慢慢的往上面加时间，这样对身体造成的负担也会小一些。”
　　坐在旁边的沐小米很是认真的听着赵烨的解释点了点头问道：“我想要速成的办法有没有？”
　　听到这话的赵烨很是坚定的回道：“没有，健身没有捷径可以走，唯有真心付出才会有收获，天下没有白吃的午餐。”
　　“嗯嗯，你没有必要这么认真吧！我就是随口说说而已。”沐小米笑着打趣道。
　　赵烨却还在一本正经的说教：“我就是想要你明白，走捷径最后往往害的是自己。”
　　“好呀！我