己的身体，永远不要有想歇息一会的念头，有的永远只是无尽的挑战与突破！每天的运动量最少也会是常人的百倍以上，这样才能锻出自己钢铁般的身体，炼出自己远远超越常人的力量，还有惊人的爆发力！”
　　“啊！”张宜锦听完这些话，顿时惊骇地张大了嘴，他吃吃地问道：“要成为战士都要做什么运动呢？”
　　“就拿我来说吧！我